최근 들어 사람들이 주변 환경에 적응하지 못하고 이리저리 산만하게 움직이며 어느 한곳에 집중하지 못하는 사람들이 많아진다는 뉴스 기사를 많이 보셨을 거예요. 그런 이유가 무엇인지 그런 것을 뭐라고 하는지 한번 알아보겠습니다.
ADHD란?
현재는 이 질환을 모르는 분들이 없을 만큼 사회적으로 이슈가 돼 주목받고 있어요. 발생률이 소아의 5%나 되는 정도로 흔하게 볼 수 있는 질병이 되었어요.
유아 ADHD 증상으로 주의력 결핍이 가장 크게 자리 잡혀 있어요. 그리고 과잉행동을 하는 것도 특징이라하며, 어떠한 것에 집중하지 못하고 주의를 기울이는 걸 힘들어해요.
그로 인해 그 시기에 배워야 할 것을 잘 배우지 못한 경우 혹은 놀이 활동에 참여하지 못하는 등 학습적인 것이 결여되는 경우가 많이 있어요.
사회성 발달의 경우 많은 동료와 교우 관계를 거쳐 이루어져야 하지만, 사소한 자극에 민감하게 반응한 경우 혹은 충동적이거나 과한 행동을 일삼게 돼 주변 동료에게 고립될 가능성 또한 있어요.
특히나 많은 아이가 모인 장소나, 합동생활을 하는 경우 위험한 행동으로 인해 다치는 경우 또한 염려되는 부분인데요.
ADHD 자가 진단 방법
1. 외부 자극이 있을경우 집중력이 떨어지고 산만해지는 경우가 많다.
2. 자신의 물건이 어디다 두었는지 잘 기억하지 못한다.
3. 같은 자리에 가만히 앉아있는게 힘들고 지속적으로 신체를 이리저리 움직인다.
4. 상대편의 질문을 하는 도중 말을 끊고 자신의 말을 합니다.
5. 주제 없이 말이 많다.
6. 장시간 가만히 앉아 있지 를 못합니다.
7. 한 가지 일을 마무리 하기 전에 다른 일을 시작합니다.
8. 다른 사람 말을 잘 듣지 않습니다.
9. 무언가를 할 때 자기의 차례를 기다리기 힘들어합니다.
10. 놀이할 때 과하게 행동하며 시끄럽게 합니다.
11. 집중력이 부족합니다.
ADHD 원인
ADHD는 현재까지 뚜렷한 한 가지 원인이 일으키는 질환이기보단 여러 가지 원인들 즉, 유전적, 신경생물학적, 환경적 요인이 복합적으로 작용해서 발병한다고 알려져 있습니다. 특히나 ADHD 증상자의 대뇌 피질의 두께와 전전두엽 피질의 넓이를 정상 어린이의 증식 패턴과 비교해 보시면 약 2년에서 3년 정도 뒤처져 있습니다.
전전두엽은 억제와 조절을 담당하는 부분입니다. ADHD 증상자가 충동적이거나 과잉행동을 보이다가 성인이 되면 잦아들고 주로 부주의함을 보이는 이유가 뇌의 발달 지연에 있음을 알 수 있습니다.
유전적 원인
가족 혹은 쌍둥이 연구들에 따르면, ADHD는 유전적인 영향이 굉장히 큰 것으로 밝혀졌습니다. 하지만 ADHD를 일으키는 특정 유전자는 아직 확인이 되지 않은 국면이라하며, 아마도 유전과 환경이 상호작용하는 것으로 예상하고 있습니다.
환경적 원인
▣ 임신, 출산
임신 중 임산부가 음주, 흡연, 물질 남용, 혹은 심한 스트레스를 받은 경우, 신생아가 미숙아이거나 저체중인 경우에도 ADHD의 발생률이 높아진다고 합니다.
▣ 사회심리적 환경
사회경제적 수준이 낮거나, 부모의 교육수준이 낮거나, 적대적인 양육 스타일, 부정적인 모자 관계, 학대, 가족 내 심한 갈등, 따돌림 등은 분명히 통계적으로 ADHD와 연관이 있습니다.
▣ 독성물질, 결핍, 감염, 외상
임신 중이나 초기 아동기 뇌가 발달하는 시기에, 납∙유기염소제∙유기인 살충제 등 환경 독소에 과량 노출되는 경우, 아연∙마그네슘∙오메가 3 지방산 등의 영양이 결핍되는 경우, 설탕∙인공색소 등 식품첨가물을 과다하게 섭취하는 경우 등이 ADHD의 원인일 수 있다는 주장이 제기되고 있습니다.
신경학적 원인
▣ 뇌 발달 측면
우선, ADHD로 진단된 사람의 뇌 크기가 진단되지 않은 사람에 비해 3~5% 정도 작다고 합니다. 특히나 기저핵의 크기가 작다는 것이 반복적으로 확인되며, 대뇌 피질도 ADHD로 진단되지 않은 사람에 비해 상대적으로 두께가 얇고 3년가량 성숙이 지연된다고 합니다. 하지만 나이가 들면서 ADHD의 증상이 줄어드는 경우, 상대적으로 작았던 기저핵이 보통 수준으로 정상화되고, 피질의 두께도 뒤늦게 두꺼워진다고 합니다. 뇌 범위 중에선 특히나 집중, 결정, 예정 설립, 작업 기억 등과 연관 있는 배외측 전전두피질의 발달 지연이 ADHD 증상 발병과 연관되는 것으로 보고 있습니다.
▣ 신경전송물질
ADHD와 가장 연관이 있는 신경 전송 물질은 도파민 및 노르에피네프린입니다. 특히나 도파민은 우리의 뇌에서 여러 가지 역할을 하는 물질이지만, 특히나 뇌의 전전두엽 부위에서 집중력, 충동조절, 예정을 설립하고 예측하는 여러 가지 능력과 관련이 있습니다. 이런 역할을 하는 도파민이 감쇠돼 그 성능을 똑바로 수행하지 못하게 되는 경우 ADHD 증상을 일으키게 되며 약물 치유의 계기가 됩니다.
ADHD 증상
1. 건망증
물건을 어디에 두었는지 두었는지 잊어버리거나 귀중하고 요긴한 날짜나 일을 잊어버리게 되는 것도 증상 중의 하나인데요. 특히나 우리는 우산이나 핸드폰을 종종 어디에 두었는지 잊기 쉬운데, 이런 경우가 잦으면 증상으로 볼 수 있어요.
2. 부주의
사무나 일이 주어졌을 때 집중을 잘하지 못하게 돼 실수가 많아지게 되고, 사무의 기한을 제 때 맞추지 못하는 경우가 많다고 해요. 지시받는 일을 잘 수행하지 못하기 때문에 사회생활을 하는 데에도 큰 어려움을 겪습니다.
3. 과잉 행동
가만히 있는 행동을 하기 어렵거나 정신없이 돌아다니고, 움직임을 멈추지 못하는 행동들이 대표적으로 나타나는 증상인데요. 뛰어다니거나 바른 자세로 가만히 앉아있는 것도 힘들어해요.
4. 집중력 부족
인내심과 참을성이 부족해지거나 간단한 일이나 사무에서 집중할 수 없게 된다고 알려져 있습니다. 아이들의 경우 주어진 과제에 집중할 수 없고 물건을 자주 잃어버리게 되는데, 성인의 경우도 크게 다르지 않아요. 또한 남의 이야기를 잘 듣지 못해서 중간에 말을 끊어 자신의 말을 이어가는 경우가 많다고 해요.
5. 유전
ADHD의 유전적 발생률은 25%로, 남성이 더 두드러지게 나타납니다. 가족력이 없는 경우에는 발생률이 3~5%의 낮은 방생률을 갖고 있어요.
6. 약속 처리
특히나 ADHD를 앓는 성인들은 시간과 약속 처리를 잘 못하는 경우가 많아요. 특정한 시점에 초점을 두는 것을 어려워해서 생각과 말만 하고 예정적으로 행동하지 않는 경우가 많다고 해요. 항상 약속시간에 늦거나 일을 미루는 것도 ADHD의 증상으로 볼 수 있어요.
7. 도파민 결핍
우리 뇌의 여러 가지 성능 중, 도파민이 결여가 되면 ADHD 증상을 보이는 경우가 많다고 해요. 따라서 ADHD의 치유 방법으로 도파민의 생성을 하는 약물 치유를 하게 된다고 알려져 있습니다..
ADHD 증후군 치료방법
신속한 진단을 통하여 초기에 적절한 치유가 이루어지면 호전될 가능성이 높습니다. 어릴 때는 단순히 학습을 추진하지 못한다거나, 발달에 조금 어려움을 느끼는 정도겠지만 추후 성인이 되어서까지 치유가 똑바로 이루어지지 않는다면 사회활동이나 대인관계에 있어서 많은 어려움을 가지고 살아가게 되어요.
치료방법에는 비약물요법과 약물요법
약물요법
중추신경계를 자극하거나 전두엽 생활을 활성화시켜주는 약물을 복용하는 것입니다. 약물에도 다양한 종류가 있고 증상자의 상태를 참고해 적절한 약물을 복용한 뒤 국면을 지켜보며 꾸준한 치유를 병행하게 되면 현상을 호전시켜주는데 상당한 도움을 줄 수 있어요.
비약물요법
상담사를 통하여 심리치유를 받는 것과 교육프로그램을 연계하여 약물을 이용하지 않고 다양한 가지 국면에 대비한 교육적 프로그램을 통하여 행동 결함을 치유하는 방법이 있기 때문에 적절한 시기에 필요한 치유를 시작하시면 분명한 치유효과를 볼 수 있다고 알려져 있어요.
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